Pohyb je nedílnou součástí našich životů a je skvělé v dětech pěstovat kladný vztah k pohybovým dovednostem.

Každé dítě v předškolním věku by mělo mít několik hodin přirozeného pohybu denně, ať už ve škole, v přírodě nebo doma s rodiči.

Dále se u předškolních dětí doporučuje cvičení nebo řízený pohyb, ideálně pod dohledem kvalifikovaných instruktorů.

Než začnete se cvičením podle sešitů, podívejte se na odkazy, kde naleznete cviky ve správném provedení pod vedením, ředitelky Dětské jógy pro Českou republiku, Hanky Luhanové.

1. sešit

1.sešit (kapitola 16.) Sfinga Kočka Tygr

1.sešit (kapitola 17.) Pes Pecivál Kámen

1.sešit (kapitola 35.) Hřebík Hora Palma Čáp Holubička Opice

1.sešit (kapitola 52.) Motýl Sendvič Stůl Kolébka

2. sešit

2.sešit (kapitola 16.) Myška Kobra Leh se zvednutýma nohama Pluh Svíčka Leh s otáčením hlavy

2.sešit (kapitola 35.) Závora Větrný mlýn Drak Gorila Strom

2.sešit, Cvičíme s Miou (kapitola 54.) Cvičení zaměřené na křížené pohyby Tleskání ve dvojici Letadélko Superman Rovnováha

3. sešit

3.sešit (kapitola 42.) Králičí dech Čmelák

3.sešit (kapitola 43.) Špagetky

4. sešit

4.sešit (kapitola 17.) Pozdravy (sluníčko, měsíček)

4.sešit (kapitola 18.) Kočička a myška